Luca Armbruster: Plateauing To Becoming A National Record Holder

Luca Armbruster, de THEMAGIC5, a remporté l'or aux Jeux mondiaux universitaires de 2023 au 50 m papillon avec un temps de 23,22. Armbruster a également aidé l'Allemagne à se classer 9e au relais 4x100 libre masculin aux Championnats du monde aquatiques à Fukuoka, au Japon, en nageant en 48,82.

Sortant un plateau difficile de deux ans, Armbruster, 21 ans, était sur le point d'arrêter la natation jusqu'à cette saison. Après avoir changé d'entraîneur et déménagé de ville, Armbruster a réalisé une performance révolutionnaire, égalant le record allemand du 50 m papillon vieux de dix ans avec un temps de 23,02. Passer d’un record personnel de 23,49 qu’il a établi en 2019 n’était même pas sa performance la plus impressionnante. Lors de la même compétition, il a nagé presque une seconde plus vite au 100 m nage libre, établissant un nouveau record personnel de 49,11.

Armbruster, qui fait partie de l'équipe marketing de THEMAGIC5 et étudie le commerce immobilier, était un nageur remarquable lorsqu'il était junior. "C'était un peu normal pour moi de nager le record [papillon] à 15, 16, 17 ans, puis il y a eu deux ou trois années de lutte si dure", a déclaré Armbruster. «Je ne me suis pas amélioré et j'ai travaillé très dur mais rien ne s'est passé. Je ne savais pas ce que j'avais fait de mal. J'en suis arrivé à ce moment où je ne voulais plus nager. Je ne m’amusais pas avec ça et je pensais que je n’étais plus bien, alors pourquoi devrais-je faire ça ? Mais parfois, grâce à la lutte, vous devenez plus fort et vous regardez le passé et pensez que tout allait bien. »

Ce qui était juste, c'est qu'Armbruster a décidé de faire un changement. Il a commencé à s'entraîner avec un nouvel entraîneur et ce ne sont pas ses chronos qui se sont améliorés en premier, mais son état d'esprit.

Prêt pour le changement

« Mon entraîneur et moi avons établi une assez bonne connexion au cours des premiers jours. Nous avons beaucoup parlé et il voulait tout savoir de moi et donc chaque semaine nous nous retrouvions pour prendre un café et discuter. Je pense que c'est l'une des raisons pour lesquelles cette saison a été la meilleure de ma vie, car il se soucie beaucoup des nageurs et cela vous donne le sentiment de "je suis important".

< p>Questions simples : comment allez-vous ? Qu'as-tu prévu cette semaine? Y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour vous ? - a invité Armbruster à s'ouvrir, à partager ses difficultés, et le processus lui a permis non seulement de reprendre plaisir à nager, mais aussi de croire qu'il était capable de réaliser de grandes choses.

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« Au début de la saison, tous les nageurs de l'équipe se sont réunis et nous avons tous dit ce que nous voulions réaliser en natation sur une courte période et sur une longue période. J'ai dit que cette saison, je voulais nager mes meilleurs temps personnels… et pendant une longue période, depuis que je suis enfant, je voulais nager le record allemand du 50 m papillon. "

Travail intérieur, perspective externe

Son nouvel environnement lui a également permis d'obtenir encore plus de soutien. En travaillant avec un psychologue du sport, Armbruster a fait des progrès encore plus personnels. Non seulement il a appris des outils pour l’aider à devenir un meilleur athlète, mais il a également commencé à comprendre ses émotions, à apprendre de ses expériences et à aller de l’avant. « C'était un grand pas en avant pour comprendre moi-même, pourquoi je n'étais pas heureux, pourquoi j'avais du mal avec tant de choses, et ils m'ont aidé. C'est aussi en partie pourquoi je suis plus heureux et m'amuse plus en nageant. »

« J'ai appris que tout le monde porte un gros sac à dos de lutte – tout le monde – et je ne l'avais pas remarqué avant. Je suis le seul à avoir lutté et j'étais le seul à ne pas savoir quoi faire ou à n'être pas heureux. Mais tant de gens portent un gros sac à dos de lutte, de souffrance."

« Six ou sept mois à l'université et j'ai rencontré huit personnes extraordinaires et après deux semaines de connaissance, nous nous sommes assis sur mon balcon à la maison et tout le monde a enlevé le sac à dos, l'a ouvert et l'a montré à tout le monde. C'était un moment tellement important pour moi et une expérience tellement nouvelle de m'ouvrir à des gars que je ne connais que depuis une semaine et la confiance que nous nous accordions était tellement incroyable. C’est un moment clé de ma vie où j’ai appris que tout le monde est en difficulté. Tout le monde a son propre sac à dos et vous n'êtes pas seul. »

Armbruster ajoute qu'avoir une structure et tenir un journal a également été crucial pour trouver le bonheur et le succès. «J'ai ce livre que je porte avec moi dans lequel j'écris tout», dit-il en brandissant le cahier. «Je planifie ma journée, je planifie ma semaine, ce que je dois faire et j'écris aussi mes pensées. Je pense que c’est quelque chose que tout le monde peut faire et que tout le monde peut en tirer des leçons. Cela aide vraiment.

Libre de voler

Au moment de reprendre la course, le « sac à dos » d'Armbruster ne l'alourdissait plus. Sa première épreuve s'est déroulée à Heidelberg, mais il s'agissait plutôt d'un test avant une course plus importante le week-end suivant à Berlin. «Nous voulions juste essayer de voir ce qu'il y avait en moi», explique-t-il.

« Au moment où j'ai sauté dans l'eau, j'ai ressenti quelque chose. Qu'est ce qui est different? J'étais sous l'eau, j'ai fait mes coups de pied, je suis sorti de l'eau et j'ai senti, wow, qu'est-ce que c'est, qu'est-ce que c'est ?"

"Je suis arrivé au mur et je savais que j'étais rapide, mais je ne pensais pas que j'étais aussi rapide. Puis j’ai entendu le cri d’un de mes bons amis et j’ai su que je l’avais fait. Je me suis retourné et j'ai regardé l'écran et j'ai vu l'heure mais je n'ai pas vu l'enregistrement. Mais ensuite j’ai entendu l’orateur dire « Luca Armbruster a nagé le record allemand » et je me suis dit, wow. Toute la souffrance, la douleur et toute la lutte ont payé à ce moment-là. »

Non seulement il a atteint son objectif à long terme de battre le record allemand du 50 m papillon en une saison, mais son son temps au 100 m libre l'a également qualifié pour l'équipe nationale et lui a valu une place aux championnats du monde.

De la lutte à la scène mondiale

Le travail d'Armbruster dans la piscine n'avait d'égal que son travail en dehors de l'eau. « Derrière chaque nuage pluvieux se cache le soleil. Après avoir lutté, on apprend et on grandit », dit-il. « Cette saison était différente de toutes les saisons précédentes. Je me suis tellement plus amusé. Je voulais m'améliorer chaque jour et c'était quelque chose que je n'avais jamais eu auparavant."

« Le combat était juste, l'évolution de moi-même, la façon dont mon état d'esprit a changé. Je pense que tout était bien et que tout s'est passé au bon moment pour être ici au Japon et faire partie de l'équipe nationale aux Championnats du monde de natation.