How Ultraswimmer Jason Kloss is Making Waves for Mental Health

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La vie de Jason Kloss a été marquée par l'ultra natation. Lorsqu'il était jeune enfant, il regardait son grand-père traverser à la nage les 65 km du lac Huron, en Ontario, au Canada, une expérience qu'il porte encore aujourd'hui. Cela l'a inspiré à se mettre à la natation dans sa jeunesse et, éventuellement, à terminer la même traversée de lac de 65 km à l'âge de 24 ans. L'exploit de 26 heures a été un tournant dans sa vie. Non seulement il a pu partager quelque chose d'incroyablement spécial avec son grand-père, mais, grâce à la natation, il a décroché une nouvelle carrière et a rencontré sa future épouse. Kloss a ensuite perdu contact avec la natation alors que sa vie s'épanouissait dans d'autres directions. Il est devenu père et a lancé sa carrière mais, après la pandémie et la perte de son grand-père à cause de la démence, Kloss a été ramené à l'eau pour marquer une nouvelle étape de sa vie. Avec pour objectif de traverser à la nage les 51 km du lac Ontario, cette ultra-nage marque une nouvelle phase dans la vie de Kloss, centrée sur l'importance de la santé mentale.

Kloss explique comment il aborde ses objectifs, comment il reste motivé et comment la santé mentale est à la base de tout cela. Que vous ayez toujours voulu essayer un ultra ou que vous essayiez simplement de sortir, même si vos objectifs ne sont pas dans l'eau, les connaissances en ultra natation de Kloss sont une feuille de route pour l'autonomisation au quotidien.

1. Vous n'avez pas besoin d'autorisation

La première ultra-nage en solo de Kloss a eu lieu à travers le lac Huron en Ontario, au Canada, répétant la même nage que celle qu'il avait vue avec son grand-père plusieurs années plus tôt. Kloss venait de terminer ses études mais avait du mal à trouver du travail et devenait frustré. « Tout le monde n’arrêtait pas de dire ‘vous n’avez pas d’expérience’, ‘vous avez besoin d’expérience’, ‘vous n’avez pas la bonne éducation’. Cela m’a fait réfléchir à ce que je peux faire et que je n’ai pas besoin de la permission ou de l’acceptation de quelqu’un d’autre pour pouvoir le faire. Je me disais, hé, j’ai toujours voulu traverser le lac Huron à la nage, commençons l’entraînement. Kloss a décidé de prendre le contrôle de sa situation, a obtenu un abonnement à un gymnase et est retourné « tranquillement » à la piscine après presque 10 ans d'interruption de la natation.

Non seulement Kloss a terminé sa natation et a réussi à récolter 22 000 $ pour une œuvre caritative, mais cela s'est avéré être un moment décisif dans sa vie. "J'ai obtenu mon premier gros travail parce que j'ai traversé le lac à la nage parce que quelqu'un me disait que s'il pouvait faire ça, il pouvait tout faire", explique Kloss. Non seulement il a trouvé un emploi, mais il a également rencontré sa femme grâce à la natation et ils ont maintenant une fille de 5 ans ensemble. « Tout était lié à la natation. »

2. Un tour à la fois (dans et hors de l'eau)

S'entraîner pour l'ultra natation signifie que Kloss se lève à 5h30 pour pouvoir nager de 6h à 8h du matin avant de travailler à temps plein en tant que propriétaire d'entreprise. Au cœur du froid et de l’obscurité de l’hiver canadien, se lever du lit pour affronter une baignade de 5 km peut s’avérer difficile. « C’est parfois difficile. Il fait noir quand je vais à la piscine, il fait noir quand je rentre de la piscine. Le plus dur, c'est juste de se lever. Mais je ne vais jamais à la piscine en pensant : je vais nager 5 km ou je vais nager 4 km », dit-il.

« Certains matins, j'ai l'impression que je dois simplement me lancer. Littéralement, certains matins, je vais juste nager un tour. Je ne nage jamais qu'un seul tour, mais quand je m'y lance, c'est un tour. Alors j’aime le voir comme, d’accord, entrons et nageons un tour, puis c’est un kilomètre. Et puis une fois arrivé au kilomètre, vous vous dites : ok, allons-y pour deux. Le lac est similaire. Si vous considérez [la traversée du lac] comme 51 kilomètres, c’est intimidant et cela semble impossible. Donc, je le prends par tranches, une, deux heures à la fois, ou 5 km à la fois. »

Kloss dit que ce n'est pas seulement un état d'esprit utile pour nager sur de très longues distances. «La natation m'aide également à mettre en place des éléments commerciaux. Construire et développer une entreprise est la même chose que s'entraîner à la natation : c'est un tour à la fois. Cela peut littéralement se traduire de la piscine à l'entreprise, à l'école, à tout ce que vous faites. Fixez-vous un objectif : c'est ce que je veux faire, je veux avoir ce travail, je veux aller dans cette école, peu importe, puis faites-le un tour à la fois.

3. La cohérence plutôt que la perfection

La stratégie de Kloss consiste à se concentrer sur les petites étapes, comme terminer l'entraînement physique quotidien dans la piscine, mais parfois il ne parvient pas à atteindre ces objectifs. Mais si Kloss doit manquer une baignade pour une raison quelconque, il ne s’en veut pas. « Parfois, nous sommes trop durs avec nous-mêmes lorsque nous ratons un petit objectif au lieu de penser à la situation dans son ensemble. C'est plus une question de régularité et on peut rater un jour", explique-t-il. « L'important, c'est ma régularité dans le temps. Le nombre de kilomètres que j'ai parcourus en un mois est plus important qu'en une journée. »

Il dit que la réflexion globale est aussi la façon dont il envisage sa propre santé mentale. "C'est normal de se sentir déprimé parfois, mais demain ce sera mieux." Accepter qu’avoir une mauvaise journée est tout simplement une partie naturelle et normale de la vie peut aider à mettre les choses en perspective.

4. Connaissez votre objectif

L'objectif est de parcourir les 51 km à la nage à travers le lac Ontario, mais ce n'est pas celui de Kloss. La raison pour laquelle il fait une ultra natation nous ramène à la santé mentale. « La mort de mon grand-père a eu un impact énorme sur moi personnellement... Alors, quand il est mort, cela m'a assez durement affecté et j'ai eu un peu de mal. Et puis, peu de temps après, notre ami s'est suicidé et c'était juste à ce moment-là, et c'était un gars auquel on ne s'attendait pas. Il était la personne la plus heureuse et la plus extravertie en apparence. C'était donc un moment où je devais recommencer à nager pour ma propre santé mentale. la pratique de la santé mentale a finalement inspiré Kloss à cibler le passage du lac Ontario. En prenant soin de lui-même, Kloss a réalisé le rôle prolifique que la santé mentale jouait dans sa vie, celle de son ami, de sa famille et de tous ceux qui l’entouraient. En fait, il ne s'est pas contenté de s'en rendre compte, il a vu un signe.

« Il y a un grand panneau publicitaire lorsque je rentre chez moi tous les jours depuis la piscine. Au cours de ce mois, on a indiqué qu'une personne sur deux souffrait de problèmes de santé mentale, et toutes ces autres statistiques sur la santé mentale. Chaque matin, je rentrais chez moi en voiture et je voyais ça, puis je pensais à Mike qui s'était suicidé et puis à tout le reste... Tout le monde en était affecté, qu'il veuille le croire ou non, et juste parce que tu es cela ne signifie pas que vous êtes faible ou anormal ou que quelque chose ne va pas chez vous. Tout le monde souffre d'une manière ou d'une autre d'un certain type de santé mentale et je pense qu'il s'agit simplement de faire savoir aux gens que c'est normal. »

Kloss ne représente pas seulement comment la natation peut être utilisée dans le cadre d'une bonne pratique de santé mentale, mais il utilise la plateforme de son ultra natation pour sensibiliser la population et recueillir des fonds pour la Fondation CAMH. «Ils sont des chercheurs de premier plan en santé mentale. Nous collectons des fonds pour la santé mentale ainsi que pour la démence et la maladie d’Alzheimer. Tout cela est lié à mon grand-père décédé de démence et, en fin de compte, à la raison pour laquelle je traverse le lac Ontario à la nage. »

Kloss dit savoir à quel point la santé mentale est importante pour tout le monde et collecter des fonds. car CAMH l'aide à rester motivé à s'entraîner, surtout lorsque les choses deviennent difficiles.

Kloss tentera de traverser le lac Ontario à la nage en août 2023. Pour suivre ou faire un don, visitez https : //www.kloss2cross.com/about-the-swim

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