Everything a Novice Swimmer Needs In Their Gear Bag

 

 

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En tant que débutant dans le monde de la natation, il peut être difficile d'obtenir des réponses à toutes vos questions. La natation est relativement simple, vous n’avez pas besoin de grand-chose pour commencer. Prenez simplement un maillot de bain, des lunettes et plongez dans l'eau.

Cela étant dit, il existe encore une abondance d'équipements et d'équipements différents qui peuvent vous aider à progresser beaucoup plus rapidement en tant que nageur. . Voici les bases de ce que tout nageur devrait avoir dans son sac d’équipement.

Paire de lunettes de qualité

À moins que vous ne soyez un poisson, vous aurez probablement besoin d'une paire de lunettes pour vous aider à voir à travers l'eau et à prévenir les dommages aux yeux. Il est important de choisir une paire de lunettes qui vous convient. Les fuites et les bleus sur votre visage sont la dernière chose que vous souhaitez en tant que nageur. Quelles que soient la durée et l’intensité de vos entraînements, vous souhaiterez que vos lunettes soient confortables autour de vos yeux.

Bonnet de bain

Ce qui est souvent négligé par de nombreux nageurs, c'est l'importance d'un bonnet. Un bonnet de bain élimine toute traînée produite par vos cheveux. En natation, moins vous produisez de résistance à la traînée, plus vous vous déplacez vite. Les bonnets sont essentiels pour tous les nageurs à tous les niveaux, quelle que soit la quantité de cheveux que vous avez. Si vous ne nagez pas déjà avec un bonnet, essayez-en un et voyez à quel point il devient plus facile de se déplacer dans l'eau.

Planche

En tant que nageur débutant, il est très important de développer des jambes fortes et puissantes. Avoir un coup de pied fiable derrière vos mouvements est très crucial pour le développement global de les 4 nagements. L’utilisation d’une planche vous permettra d’isoler les jambes et de vous concentrer uniquement sur vos coups de pied. N'importe quelle taille de planche est suffisante, même si je recommanderais de commencer avec une planche plus grande et plus flottante jusqu'à ce que votre coup de pied devienne plus fort avec le temps.

Palmes

Non seulement le port de palmes rend votre entraînement beaucoup plus amusant, mais elles offrent également aux nageurs de tous niveaux des avantages très tangibles. Les palmes vous aideront à vous déplacer sans effort dans l'eau, vous permettant de vous concentrer sur des choses comme la technique et la performance. Ils peuvent également être utiles pour développer le coup de pied sous-marin du dauphin. La flexibilité de votre cheville sera également améliorée après une utilisation prolongée des palmes. Assurez-vous de prendre une paire de palmes qui vous vont bien et qui ne glisseront pas dans l’eau.

Il est important de construire les bases appropriées de votre technique et de vos habitudes dès le début de votre carrière de nageur. Avoir le bon équipement dans votre sac aura un impact positif très important sur les progrès que vous ferez en natation.

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