En tant que débutant dans le monde de la natation, il peut être difficile d'obtenir des réponses à toutes vos questions. La natation est relativement simple, vous n’avez pas besoin de grand-chose pour commencer. Prenez simplement un maillot de bain, des lunettes et plongez dans l'eau.
Cela étant dit, il existe encore une abondance d'équipements et d'équipements différents qui peuvent vous aider à progresser beaucoup plus rapidement en tant que nageur. . Voici les bases de ce que tout nageur devrait avoir dans son sac d’équipement.
À moins que vous ne soyez un poisson, vous aurez probablement besoin d'une paire de lunettes pour vous aider à voir à travers l'eau et à prévenir les dommages aux yeux. Il est important de choisir une paire de lunettes qui vous convient. Les fuites et les bleus sur votre visage sont la dernière chose que vous souhaitez en tant que nageur. Quelles que soient la durée et l’intensité de vos entraînements, vous souhaiterez que vos lunettes soient confortables autour de vos yeux.
Ce qui est souvent négligé par de nombreux nageurs, c'est l'importance d'un bonnet. Un bonnet de bain élimine toute traînée produite par vos cheveux. En natation, moins vous produisez de résistance à la traînée, plus vous vous déplacez vite. Les bonnets sont essentiels pour tous les nageurs à tous les niveaux, quelle que soit la quantité de cheveux que vous avez. Si vous ne nagez pas déjà avec un bonnet, essayez-en un et voyez à quel point il devient plus facile de se déplacer dans l'eau.
As a novice swimmer, it’s very important to develop strong, powerful legs. Having a reliable kick behind your strokes is very crucial for overall development of the 4 swimming strokes. Using a kickboard will allow you to isolate the legs and focus solely on your kicking. Any size board is sufficient, although I would recommend starting with a larger, more buoyant kickboard until your kick becomes stronger over time.
Ergonomic Kickboard
Non seulement le port de palmes rend votre entraînement beaucoup plus amusant, mais elles offrent également aux nageurs de tous niveaux des avantages très tangibles. Les palmes vous aideront à vous déplacer sans effort dans l'eau, vous permettant de vous concentrer sur des choses comme la technique et la performance. Ils peuvent également être utiles pour développer le coup de pied sous-marin du dauphin. La flexibilité de votre cheville sera également améliorée après une utilisation prolongée des palmes. Assurez-vous de prendre une paire de palmes qui vous vont bien et qui ne glisseront pas dans l’eau.
Il est important de construire les bases appropriées de votre technique et de vos habitudes dès le début de votre carrière de nageur. Avoir le bon équipement dans votre sac aura un impact positif très important sur les progrès que vous ferez en natation.
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